nie wiem

Ale jak widzę ankieta nie jest jednoznaczna (nawet wiem dlaczego) SONBATY

Chlopaki ja wlasnie mam ferie i za tydzen mi sie koncza i tak mysle co do szkoly wziasc... juz wiem dzieki waszym odp. nie bede sie przejmowac tym ze beda na mnie krzywo patrzec jak bede ryz z warzywami wpieprzal Pozdro dla was

powiem ci tak daj se spokój z siłownią..... wysiada ci stawy... zreszrtą zobaczysz konsekfencje w wieku 30 40 lat tak wczesnego cwiczenia ;/ z łożka nie wstaniesz.... wiem po sobie ja zaczołem cwicyc w wieku 14 lat a w wieku 15 musiałem odpuscic bo stawy rady nie dawały... radze ci popmki przysiady i brzuszki do tego bieganie moze base i nic [...]

masz swoje zdanie ja zwlasnego doswiadczenia wiem ze jest jednak inaczej ale dobrze ze mamy inne pogladay jak bedziesz mial okazje to potrenuj troche kicka a potem np muay wtedy moze bedziesz sklonny przyznac mi racje;) pamiej piszel mozesz utwardzic i to calkiem niezle..ja jak kopie z piszczela nie odczuwam bolu oczywiscie ze czasem tak ale [...]

No mozesz jeszcze sprobowac odpowiedziec na haslo typu:"ale fajna dupa.."haslem:"wiem tez mi sie podoba" czasem dziala, a jak nie to Olewka pozdr. <:::____JOY____:::>

z mojego doswiadczenia wiem ze warto podpatrywac armwrestlerow jak trenuja przedlapy trening pierwszy uginanie ramion ze sztanga lamana nachwytem - 16,12,12,10 (z przytrzymaniem w szczycie napiecia przedramienia) uginanie ramion ze sztanga podchwytem za plecami - 25,20,15,10 (ostre palenie, dokladne powtorzenia) trening drugi uginanie nadgarstkow [...]

Z tego co wiem, to rzadko kiedy są sprawdzane ippony, i praktycznie nie są trenowane na zajęciach... Sam zdaję na 7 na początku lutego, ale wolę przygotować się kondycyjnie i wytrzymałościowo, bo zajazd będzie na pewno, a ippony niekoniecznie

Wiem że mam blisko bastion ale tam zbytno godziny mi nie pasują i treningi mma są tylko 2 razy w tygodniu a ja bym wolał więcej. Myślałem też żeby w bastionie ćwoczyć jeszcze bjj razem z mma ale jest w ten sam dzień zaraz przed mma a 3 godizny to chyba za dużo. W Silesian Cage Club stworzyli sekcje dla początkujących myślałem nad nią ale też [...]

nie no bez przesady ale on napisał że już ma i prolo i ome więc nie jest to chyba aż tak tragiczne wyjście by to połączyć, zresztą co ja tam wiem

Ten z allegro to gainer firmy HI-TEC, jedna z lepszych KOTC, ten gainer HI-teca tez jest prawdziwy... nie rozumiem twojej wypowiedzi. Mutant mass PVL to chyba najlepszy z gainerow na rynku, ale osobiscie wzialbym hi-teca bo jestem bardzo przekonany do tej firmy i wiem ze robia porzadne rzeczy, a efekt po gainerach bedzie ten sam

Merlin89 piszesz, że dobra będzie ławka: Kelton ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton - seria HEAVY różni się od zwykłej dodatkową belką przy ławce i można na niej wyciskać większe ciężary? No i podobne pytanie co do modlitewnika: czy ten który mi podałeś będzie lepszy niż HZ1? Wiem, że twój ma więcej możliwości. Czy to się przydaje w praktyce? [...]

Impreze planowalem juz dawno tamu musze ja odbyc gruba bia nie przepuszcze :D i napewno warto a to ze moralniak i wogule z*** bedzie to wiem 2 dni i sie ogarne dam rade chodzi mi tyle oto zeby mi sie nic nie stalo to nie bede masakryczne iliosci z 3max i alko tez nie tak duzo kilka piwek takze ten :D :P

Nie zrobię cyklu z oxandrolonu bo go nie ma w grecji. Jest na zamówienie i duzo kosztuje.... wiem ze jest we włoszech. Pozdrawiam Pompka!

wiem , to zamierzone , ja jak robie masę siłe to brzucha nie robie , czysta strata energii , poza tym w czasie martwych i innych wymagających prostej postawy ćwiczeniach sp;inasz też brzuch , dlatego dla mnie to nie ma sensu - istnieje też teoria która mówi że ćwiczenia brzucha w przypadku początkujacych i robiących sile/mase nia ma sensu bo [...]

Pracuje jako brukarz 6d w tyg po 10godz (dosyć ciężka praca). Ćwiczę rekreacyjnie raz, dwa, czasem trzy razy w tygodniu, a czasem w ogóle. Do tego rodzina, dwójka małych dzieci dzieci Wiem ze każdy ma rodzine i musi to wszystko jakoś godzić, aby znaleźć czas na silke. Ja równiez ćwiczę głównie po 20 I nie powiem, jestem troche wyj**any po dniu i [...]

do tego podal najgorsze zamienniki ! :) zanim cos poradze,to spytam : Jakie jest twoje zero zapotrzebowanie ? Bo mam wrazenie ze za malo kcal masz . Warzyw bym dodal do sniadania i twarogu ,orzechy wloskie rowniez do pewnego posilku . Ogolnie to wyglada na zbilansowana i widze ze stawiasz na tluszcze ,dlatego zaproponawalem kilka roznych [...]

Witaj. Muszę Cię zmartwić, jak skóry jest dużo to żadne kremy tu nie pomogą. Jedynym ratunkiem jest operacja, sam się do takiej przymierzam więc wiem co piszę. Pozdrawiam

anubis - wiem, ze jak sobie zapisze diete i trening to mi to zostanie - napisalem to w poprzednim poscie. Chodzilo mi o to, ze jest napisane, iz dostane jakies gratisy typu - kalkulatory, liste posilkow, kalorycznosc itp itd tylko tak naprawde co to za gratisy jak one juz teraz sa dostepne i nie musialem nic kupowac. Pytanie moje bylo co strace po [...]

no ten filmik jest za***isty chaczyka to wiem nie no Bubby zwieksza siłe , poprawia regeneracje , ble ble ble okej spoko ale zobacz mamy doczynienia z chłopakiem 16 letnim o wadze 64kg , wątpie aby uprawiał walki w klatkach w których nie chce nabierać masy tylko siłe więc troche dostosowanie do tematu prosze warto dodać że przy [...]

wiem o co chodzi, w moim przypadku problemem bylo za slabe przedramie. niby zmiana na lamana sztange powinna pomoc ale mi nie pomogla. jesli chodzi o mnie to poradzilem sobie z tym problemem przez chwiloe nie robienie tego cwiczenia i przylozenie sie do przedramienia. teraz moge robic duzym ciezarem i nie ma problemu.